Презентация «Здоровый образ жизни 3 класс» — Важность здорового образа жизни для учеников младших классов

Презентация «Здоровый образ жизни 3 класс» подчеркивает важность здорового образа жизни для учеников младших классов и обучает детей основным правилам здорового образа жизни. В ней акцентируется важность правильного питания, занятий спортом и профилактики заболеваний.

Презентация «Здоровый образ жизни 3 класс» — Важность здорового образа жизни для учеников младших классов начинается с осознания того, что забота о здоровье — это основа счастливой и успешной жизни. Ученики в этом возрасте только начинают формировать свои привычки и образ жизни, поэтому важно правильно научить их заботиться о себе. Этот урок не просто обучает правилам гигиены и здоровому питанию, но и формирует осознанное отношение к своему телу.

На уроке ученики учатся соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд и отдых, заниматься спортом, а также избегать вредных привычек. Все эти знания и навыки помогут им сохранить здоровье на долгие годы и привыкнуть к здоровому образу жизни как естественной части своей повседневности.

Презентация эффективно привлекает внимание учеников благодаря интерактивным играм, инсценировкам, загадкам и стихотворениям. Это делает процесс обучения увлекательным и запоминающимся, помогая детям легче усваивать информацию. Подход к обучению через игровые элементы позволяет детям не только учиться, но и радоваться процессу и видеть пользу в заботе о собственном здоровье.

Этот урок не просто передает знания, но и стремится пробудить интерес и понимание важности заботы о себе. Здоровье — это наш самый ценный ресурс, и чем раньше дети осознают этот факт, тем лучше они смогут ухаживать за собой в будущем. Поэтому презентация о здоровом образе жизни для учеников младших классов играет ключевую роль в формировании правильных привычек и отношения к здоровью.

Введение в тему урока: Значение здоровья и правильного образа жизни для детей

Друзья, давайте поговорим о том, насколько важно заботиться о нашем здоровье и поддерживать правильный образ жизни. Можно ли представить себе полную радость и энергию без здоровья? Здоровье — это наш бесценный капитал, который дает нам силу и возможность наслаждаться жизнью в полной мере.

Для детей особенно важно прививать здоровые привычки с самого раннего возраста. Правильное питание, активный образ жизни, личная гигиена, режим дня — все эти элементы составляют основу здорового образа жизни. Какие чудесные возможности открываются перед нами, когда мы заботимся о своем здоровье!

Представьте, как здоровый ребенок с легкостью прыгает, бегает, учится, играет, и все это благодаря правильному уходу за собой и своим телом. Здоровье дарит нам свободу, радость движения, силу для преодоления трудностей. Да, заботиться о здоровье — значит делать инвестиции в свое будущее.

Давайте вместе узнаем, какие простые шаги помогут нам сохранить здоровье и наслаждаться каждым днем на полную катушку. Погружаемся в мир здоровья и энергии, где каждый правильный выбор добавляет красок в нашу жизнь!

Интерактивное приветствие учащихся и обсуждение понятия «Здоровье»

Сегодня мы собрались здесь, чтобы поговорить о таком важном понятии, как здоровье. Давайте начнем наш урок с интерактивного приветствия. Друзья, представьте, что мы все вместе стоим в кругу, и каждый из нас вносит свою энергию и позитивное настроение в эту общую атмосферу. Давайте одновременно вдохнем глубоко и выдохнем с улыбкой, чтобы поднять настроение и зарядиться позитивом на весь день.

Теперь давайте поговорим о том, что такое здоровье. Здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония физического, психического и социального благополучия. Это когда мы чувствуем себя сильными, энергичными, радуемся каждому новому дню и умеем беречь и заботиться о своем теле и душе.

Здоровый образ жизни включает в себя несколько важных аспектов. Первое правило — соблюдайте чистоту. Это значит не только мыть руки перед едой и держать тело в чистоте, но и ухаживать за своим жилищем. Ведь чистота не только сохраняет здоровье, но и создает уют и комфорт вокруг нас.

Второе правило — правильно питайся. Заботиться о своем здоровье начинается с правильного питания. Овощи, фрукты, злаки, белки, жиры — все эти продукты не только насыщают организм необходимыми витаминами, но и укрепляют иммунитет и обеспечивают энергией на весь день.

Третье правило — сочетай труд и отдых. Не забывайте о необходимости организовывать время для работы и релаксации. Физическая активность, спорт, прогулки на свежем воздухе — все это помогает поддерживать здоровье и бодрость духа. Помните, что движение — жизнь!

Итак, здоровье — это не просто отсутствие болезней, это гармония и баланс во всем нашем существовании. Давайте вместе стремиться к здоровому образу жизни, заботиться о себе и окружающих, чтобы каждый день был наполнен радостью, энергией и счастьем. Помните, здоровье — наше самое ценное богатство!

Раздел I: Основы личной гигиены и заботы о себе

Друзья, сегодня мы поговорим о том, как важно следить за своим здоровьем, начиная с основ личной гигиены и заботы о себе. Представьте себе, что ваше тело – это ваш личный дом, и вы его хозяин! Чтобы этот дом был здоровым и крепким, нужно заботиться о нем внимательно.

Первое правило здорового образа жизни – соблюдайте чистоту. Это значит, что нужно регулярно умываться, чистить зубы, держать в чистоте одежду и обувь. Помните про предметы личной гигиены, такие как зубная щетка, мочалка, мыло? Они помогут вам поддерживать чистоту своего тела и быть здоровыми!

Второе правило – правильно питайтесь. Ваше тело нуждается в разнообразном питании, включающем овощи, фрукты, злаки, белки и жиры. Помните, что правильное питание – это залог вашего здоровья и энергии на весь день. Не забывайте про витамины и минералы, которые содержатся в свежих продуктах.

Третье правило – сочетайте труд и отдых. Важно не только работать и заниматься делами, но и отдыхать, чтобы ваш организм мог восстановиться. Это поможет избежать переутомления и сохранить бодрость духа. Помните про физические упражнения, прогулки на свежем воздухе и занятия спортом – они помогут вам оставаться активными и здоровыми.

Так что, дорогие друзья, следуя этим простым правилам личной гигиены и заботы о себе, вы будете на пути к здоровому и счастливому образу жизни. Помните, что ваше здоровье – это ваше самое ценное достояние, и о нем нужно заботиться каждый день.

Практические советы по уходу за собой и поддержанию чистоты

Скажите, а я могу использовать этот текст для своего блога?

Раздел II: Правильное питание и здоровое питание для ребят

Друзья, давайте поговорим о том, как важно правильно питаться для сохранения здоровья. Здоровое питание играет огромную роль в нашей жизни. Помните, что мы — то, что мы едим. Поэтому важно выбирать продукты, которые будут приносить пользу нашему организму.

Здоровое питание включает в себя потребление разнообразных продуктов: овощей, фруктов, злаков, бобовых, молочных продуктов, мяса и рыбы. Важно помнить о мере и не переедать, так как это может привести к проблемам с пищеварением и лишнему весу. Также не забывайте о правильной подготовке пищи: тушение, варка, запекание — это замечательные варианты приготовления здоровой пищи.

Не забывайте о режиме приема пищи. Завтрак — важнейший прием пищи, который дает нам энергию на весь день. Ужин должен быть легким и не позднее двух часов до сна. Помните о правильном питье — вода должна быть основным напитком, избегайте сладких газировок и соков.

Важно также знать, что здоровое питание не только влияет на наше физическое состояние, но и на наше настроение, работоспособность, концентрацию внимания и обучаемость. Поэтому давайте выбирать здоровые продукты и следить за тем, что попадает на наш стол. Помните, забота о своем здоровье начинается с правильного питания!

Игровая форма представления информации о полезных продуктах и их важности

Игровая форма представления информации о полезных продуктах и их важности может быть очень увлекательной и интересной для школьников. Детям 3 класса можно рассказать о полезных свойствах различных продуктов через игровые задания, викторины, инсценировки и другие креативные методы. Например, можно провести игру «Выбери полезный завтрак», где дети должны составить и объяснить, почему выбранные продукты важны для здоровья.

Далее, можно организовать маленький «ресторан здоровья», где каждый ученик будет представлять один полезный продукт, а остальные будут угадывать его по описанию свойств. Такая игра поможет детям запомнить, какие продукты полезны для организма и почему.

Также, можно провести тематическое представление о «здоровом столе», где будут различные кулинарные шоу с приготовлением полезных блюд, дегустация продуктов и обсуждение их пользы для организма. Это позволит детям не только узнать о полезных продуктах, но и понять, как их правильно сочетать для поддержания здоровья.

Игровая форма передачи информации о полезных продуктах и их важности поможет детям легко усвоить материал, заинтересоваться темой здорового питания и начать внедрять эти принципы в свою повседневную жизнь. Важно делать уроки о здоровом образе жизни интересными и запоминающимися, чтобы мотивировать детей к заботе о своем здоровье и правильном питании.

Раздел III: Физическая активность и занятия спортом

Давайте поговорим о том, почему физическая активность и занятия спортом так важны для нашего здоровья. Вы знаете, что когда мы занимаемся спортом, наше тело становится сильнее, мышцы крепче, а сердце работает лучше. Это как тренировка для нашего организма!

Помните, как наши спортсмены Шевчук Максим и Гетман Алла стали такими ловкими и сильными? Они посвящали много времени тренировкам и активным видам деятельности. И вы можете делать то же самое — играть на улице, заниматься спортом, делать зарядку утром. Ведь движение — это залог здоровья и бодрости!

Когда мы занимаемся спортом, мы не только укрепляем свое тело, но и улучшаем настроение, уменьшаем стресс и становимся более энергичными. Это как заряд позитива для нашего организма! Поэтому не забывайте про физическую активность — она поможет вам быть здоровыми и счастливыми.

Помните, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и общее благополучие. И физическая активность играет ключевую роль в поддержании нашего здоровья. Так что не ленитесь двигаться, заниматься спортом и заботиться о своем организме — он ведь заслуживает лучшего!

Упражнения для развития физических качеств и поддержания формы

Сегодня мы поговорим о том, как можно поддерживать свою форму и развивать физические качества через упражнения. Физическая активность не только помогает нам чувствовать себя лучше, но и укрепляет наше здоровье. Особенно важно заботиться о своем теле с самого детства.

Для начала, давайте поговорим о зарядке. Утренняя зарядка – это прекрасный способ пробудить свое тело, поднять настроение и зарядиться энергией на весь день. Вы можете делать упражнения на растяжку, приседания, отжимания, выполнять повороты и прыжки. Главное – не забывать про правильное дыхание и следить за тем, чтобы упражнения были приятными и безопасными.

Кроме того, важно заниматься спортом. Ведь спорт развивает выносливость, координацию, силу, помогает укрепить мышцы и суставы. Вы можете выбрать любимый вид спорта: футбол, баскетбол, плавание, танцы или йогу – главное, чтобы это доставляло вам удовольствие.

Не забывайте также о прогулках на свежем воздухе. Гуляя, вы не только насыщаете свой организм кислородом, но и укрепляете иммунитет, поддерживаете здоровье сердца и дыхательной системы. Активные игры на улице с друзьями также будут отличным способом провести время и поддерживать свою форму.

Таким образом, разнообразие физических упражнений поможет вам не только поддерживать форму, но и развивать физические качества. Главное – делать это регулярно, с удовольствием и быть в постоянном движении. Помните, что здоровое тело – залог активной и счастливой жизни!

Раздел IV: Завершение урока и самооценка учеников

В конце урока «Здоровый образ жизни» для учеников 3 класса проводится раздел IV: Завершение урока и самооценка. Этот момент очень важен, чтобы закрепить полученные знания и оценить свои успехи. Учитель подводит краткий итог урока, напоминает основные правила здорового образа жизни и задает ряд вопросов для самооценки.

Ученикам предлагается задание — оценить свои знания и навыки, связанные с темой урока. Они могут задуматься над тем, как они следят за своим здоровьем, выполняют ли правила личной гигиены, правильно ли питаются, занимаются ли спортом и сочетают ли труд с отдыхом. Это поможет каждому ученику понять, насколько он близок к здоровому образу жизни и что можно улучшить.

Далее учитель может предложить интересное задание, например, провести викторину о правилах здорового образа жизни или организовать дискуссию на тему вредных привычек. Это позволит ученикам активизировать свои знания, поделиться мнениями и обсудить важные аспекты здоровья.

Завершение урока и самооценка учеников создают атмосферу взаимодействия, позволяют каждому ребенку задуматься о своем здоровье и вдохновляют на улучшение своего образа жизни.

Презентация результатов теста «Оцени себя сам» и обсуждение итогов урока

Сегодня на уроке мы провели интересный тест «Оцени себя сам», чтобы каждый из нас мог самостоятельно оценить свои знания и навыки в области здорового образа жизни. Ребята активно участвовали, ставили плюсы и минусы в зависимости от того, соответствовали ли им предложенные утверждения. После завершения теста мы собрались вместе для презентации результатов. Каждый ученик делился своими выводами и рассказывал, что он считает своими сильными сторонами и над чем нужно поработать. Было здорово видеть, как дети анализировали свои действия и делились своими мыслями.

Далее мы перешли к обсуждению итогов урока о здоровом образе жизни. Мы выяснили, что главные правила ЗОЖ — соблюдать чистоту, правильно питаться, сочетать труд с отдыхом, больше двигаться и не заводить вредных привычек. Дети активно участвовали в обсуждении, делились своими предпочтениями, задавали вопросы и делали выводы. Мы обсудили, как важно заботиться о своем здоровье уже с детства, и как эти простые правила могут помочь нам стать сильнее, энергичнее и более успешными.

Итог урока был очень позитивным — дети были вдохновлены и мотивированы к изменениям в своей жизни в сторону здорового образа жизни. Мы закрепили основные принципы здоровья, обсудили практические шаги, которые можно предпринять для улучшения своего благополучия. Было замечательно увидеть, как каждый ученик задумывается о своем здоровье и готов принимать активное участие в заботе о нем.

Раздел V: Домашнее задание и завершение занятия

Так, друзья, пора заканчивать наше увлекательное занятие по здоровому образу жизни. Но прежде чем расходиться, давайте вспомним основные моменты, которые мы обсудили сегодня. Помните, что для поддержания здоровья необходимо соблюдать правила личной гигиены, правильного питания, режима дня, заниматься спортом и избегать вредных привычек. Это как пазл: каждое правило важно и благополучие вашего организма зависит от того, как вы соблюдаете их.

Также, не забудьте выполнить домашнее задание. Прочитайте статью о здоровом образе жизни, ответьте на вопросы «Проверь себя» и подготовьте сообщение о знаменитых людях, которые долго жили благодаря своей активной жизненной позиции и занятию спортом. Помните, что здоровье — это ваш главный капитал, поэтому старайтесь беречь его и следовать всем рекомендациям, которые мы сегодня обсудили.

Надеюсь, что наше занятие вдохновило вас заботиться о своем здоровье и поможет вам принимать обдуманные решения о своем образе жизни. Пусть забота о себе станет для вас приятной и естественной частью повседневной жизни. Удачи вам, друзья, и до скорой встречи!

Задачи для самостоятельного выполнения и поддержания здорового образа жизни

Задачи для самостоятельного выполнения и поддержания здорового образа жизни важны для всех, кто хочет быть здоровым и счастливым. Для начала, следует соблюдать чистоту – это основное правило. Регулярное мытье рук, уход за телом, чистота одежды и жилища помогут избежать многих болезней. Далее, правильное питание играет огромную роль. Разнообразная диета, богатая овощами, фруктами и зеленью, поможет обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и минералами.

Сочетание труда и отдыха также важно для поддержания здоровья. Регулярные физические упражнения, зарядка утром, прогулки на свежем воздухе способствуют укреплению организма и поддержанию хорошей физической формы. Здоровый образ жизни также подразумевает отказ от вредных привычек, таких как курение, употребление алкоголя и наркотиков.

Больше двигаться! Это не только физическая активность, но и возможность поддержать здоровье в тонусе. Регулярные занятия спортом, участие в спортивных секциях, активный образ жизни – все это способствует поддержанию здоровья и повышению жизненного тонуса. Помните, забота о собственном здоровье – это забота о своем будущем и качестве жизни.

Раздел VI: Подготовка к следующему уроку и подведение итогов

Друзья, завершается наш урок о здоровом образе жизни, и я хочу поделиться с вами некоторыми мыслями о том, как подготовиться к следующему уроку и подвести итоги урока сегодня. Для начала, давайте вспомним основные моменты, которые мы обсудили сегодня: правила личной гигиены, значимость правильного питания, важность осуществления физических упражнений и занятий спортом, а также вредные привычки, которые следует избегать.

Когда мы готовимся к следующему уроку, давайте посмотрим, как можно дополнить наши знания о здоровом образе жизни. Мы можем изучить дополнительные материалы, провести интересные эксперименты или даже пригласить специалиста для более подробного обсуждения этой темы. Помните, что здоровье — это наш самый ценный ресурс, и мы должны уделять ему особое внимание.

А теперь, подведя итоги нашего урока, давайте задумаемся, что мы можем изменить в своей повседневной жизни, чтобы стать более здоровыми и счастливыми. Может быть, мы начнем уделять больше внимания своей диете или регулярно заниматься спортом. Давайте вместе поставим цель — жить здорово и активно, следуя принципам здорового образа жизни, которые мы изучили сегодня.

Помните, забота о своем здоровье — это забота о себе, о любимых и близких. Давайте вдохновлять друг друга на здоровый образ жизни и стремиться к лучшему каждый день. Будем следовать принципам, которые обсудили сегодня, и вместе создадим светлое и радостное будущее, полное здоровья и благополучия.

План дальнейших занятий на тему здоровья и поддержание интереса учащихся

План дальнейших занятий на тему здоровья и поддержание интереса учащихся: Давайте поговорим о том, как мы можем продолжить наше путешествие к здоровому образу жизни. Для поддержания интереса учащихся и увлечения их темой здоровья, мы можем провести ряд интерактивных мероприятий. Например, организовать игровую викторину на знание правил здорового образа жизни, где ученики смогут проявить свои знания и получить поощрение.

Далее, осуществление инсценировок или коротких диалогов на тему личной гигиены и ежедневных привычек, чтобы учащиеся могли вжиться в роль и лучше усвоить материал. Это поможет им лучше понять важность соблюдения чистоты и заботы о своем здоровье.

Также можно провести увлекательные уроки с использованием мультимедийных презентаций, интересных видеоматериалов и анимации, чтобы визуализировать информацию и сделать урок более запоминающимся. Например, обсудить плакаты учащихся о вредных привычках и позитивные примеры здорового образа жизни.

Важно также поддерживать обратную связь с учащимися, поощрять их достижения, активное участие и инициативность в занятиях. Поощрение, похвала и возможность поделиться личным опытом могут стать стимулом для учащихся активнее вовлекаться в изучение темы здоровья и стремиться к здоровому образу жизни.

Раздел VII: Поддержка учителя и важность его роли в формировании ЗОЖ

О, дорогие друзья, давайте поговорим о том, как важна роль учителя в формировании здорового образа жизни у детей. Учитель — это не просто человек, который передает знания из учебника. Он играет роль наставника, наводящего мосты между теорией и практикой.

Вот представьте себе учителя, который не только рассказывает о правилах гигиены и правильном питании, но и демонстрирует их на практике. Когда учитель сам следует здоровому образу жизни, это становится примером для учеников. Они видят, что забота о себе — это нечто естественное и важное.

Как учитель может поддержать формирование ЗОЖ у детей? Он может организовывать уроки с элементами физической активности, проводить беседы о вреде вредных привычек, поддерживать интерес к здоровому образу жизни через игры и интерактивные задания. Учитель также может создать атмосферу доверия, где ученики чувствуются комфортно обсуждать свои здоровые привычки и проблемы.

В итоге, учитель не просто обучает учеников ЗОЖ, он вдохновляет их на заботу о своем здоровье, помогает им осознать важность здорового образа жизни и формирует у них положительные привычки, которые сопровождают их на протяжении всей жизни. А что может быть ценнее, чем умение заботиться о себе и о своем здоровье? Учитель — это настоящий проводник к здоровой и счастливой жизни!

Советы по проведению уроков по теме и поддержанию вовлеченности учеников

Советы по проведению уроков по теме и поддержанию вовлеченности учеников в изучение здорового образа жизни в 3 классе очень важны для успешного обучения. Первое, что следует учитывать, это интерактивная форма урока. Вместо длинных монологов лучше задействовать учеников, задавая им вопросы, проводя инсценировки и игры. Таким образом, можно создать атмосферу взаимодействия и стимулировать активное участие школьников в уроке.

Далее, важно использовать визуальные помощники, такие как презентации, видео или интерактивные задания. Это поможет сделать материал более наглядным и запоминающимся для учеников, а также поддержит их внимание и интерес к уроку. Кроме того, можно провести игровые моменты, конкурсы или даже мини-проекты, чтобы стимулировать соревновательный дух и творческое мышление детей.

И не забывайте о практических заданиях — они помогут ученикам применить полученные знания на практике и закрепить материал. Например, провести игру-викторину, где дети могут продемонстрировать свои знания о здоровом образе жизни или устроить мастер-класс по приготовлению здоровых завтраков.

И конечно, не забывайте про обратную связь — поощряйте их усилия, хвалите за правильные ответы, стимулируйте активное участие. Это поможет поддержать мотивацию учеников и создать позитивную динамику на уроке. Все эти моменты ведут к лучшему пониманию и запоминанию материала, а также к развитию позитивного отношения к теме здорового образа жизни.

Раздел VIII: Дополнительные материалы и рекомендации по изучению темы

В разделе VIII: «Дополнительные материалы и рекомендации по изучению темы» мы можем найти много полезной информации, которая поможет нам более глубоко понять и усвоить принципы здорового образа жизни. Здесь представлены различные материалы, которые могут быть использованы для дополнительного изучения вопросов, связанных с поддержанием здоровья и благополучия.

В дополнительных материалах мы можем найти интересные факты, стихи, загадки, истории из жизни спортсменов, памятки о правильном питании, упражнения для поддержания физической формы. Все это дополнительно помогает нам окунуться в мир здоровья и стать более ответственными за свое благополучие.

Кроме того, рекомендации по изучению темы включают в себя не только учебный материал, но и практические действия. Мы можем провести эксперименты, составить меню здорового питания, организовать спортивные игры, следить за своим режимом дня. Важно помнить, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония во всех сферах жизни.

Исследуя дополнительные материалы и следуя рекомендациям по изучению темы, мы можем стать настоящими здоровячками и вдохновить окружающих на здоровый образ жизни. Помните, что забота о здоровье — это забота о себе и своем будущем. Давайте вместе стремиться к лучшей версии себя и делать здоровый образ жизни неотъемлемой частью нашей повседневной жизни.

Интересные ссылки и задания для погружения в мир здоровья и правильного образа жизни

Интересные ссылки и задания для погружения в мир здоровья и правильного образа жизни: Если ты хочешь узнать больше о том, как поддерживать свое здоровье и жить правильно, обязательно загляни на наш интернет-сайт «Здоровый образ жизни». Там тебя ждут увлекательные рубрики, такие как «Чистюли», где мы расскажем тебе о важности личной гигиены, «Витаминки», где ты узнаешь, как правильно питаться, «Режимки», где научишься сочетать труд и отдых, а также «Здоровячки», которые покажут, как важно двигаться и заниматься спортом.

В разделе «Чистюли» мы поделимся секретами правильного ухода за телом, одеждой и жилищем. Узнаешь, какие предметы личной гигиены необходимо использовать для поддержания чистоты и здоровья. В рубрике «Витаминки» тебя ждут интересные факты о питательных веществах в продуктах, советы по рациональному питанию и памятка о правилах здорового питания. Не забудь заглянуть в раздел «Режимки», где разберемся, как следует распределять время между трудом и отдыхом, и в «Здоровячках» найдешь много полезной информации о физических упражнениях и спорте.

Не забывай, что здоровье — это не только отсутствие болезней, но и гармония физического, психического и социального благополучия. Поддерживай свое здоровье, следуя простым правилам здорового образа жизни. Помни, что здоровье — это самое ценное, что у тебя есть, и ты сам можешь управлять своим благополучием.Активно двигайся, правильно питайся, соблюдай чистоту и не заводи вредных привычек, и ты обязательно будешь здоровым и счастливым!

Вопросы и ответы

Итог

Изучение материала по здоровому образу жизни для учеников младших классов подчеркивает важность правильного питания, физической активности и гигиены. Презентация эффективно привлекает внимание учеников через интерактивные методы, игры и диалоги. Поддержка учителя и вовлеченность учеников играют ключевую роль в формировании правильных привычек и отношения к здоровью.

Изображение на обложке: https://unsplash.com/@nofilter_noglory